Recupera tu Tiempo, Come Rico y Cuida tu Salud con un Método Exprés que Sí Funciona.
Aprende a comer saludable aunque no sepas cocinar y tengas días muy ocupados
Improvisas comidas, comes tarde, mal o lo mismo de siempre.
Te prometes comer mejor, pero al final del día solo quieres resolver "como sea".
Y aunque sabes que tu cuerpo te está pidiendo un cambio… no sabes por dónde empezar.
"Tu Protocolo Exprés de Bienestar"
Es una guía práctica, clara y respaldada por ciencia (sí, basada en Harvard, la FAO, la OMS y más), que te ayuda a:
✅ Recuperar tu energía sin dietas extremas
✅ Planificar comidas saludables sin experiencia previa
✅ Ahorrar tiempo cada semana con plantillas, checklists y combinaciones ya listas.
Pero aquí es donde todo cambia.
"Tu Protocolo Exprés de Bienestar"
¿Qué vas a encontrar dentro de Tu Protocolo Exprés de Bienestar?
✨ Una metodología clara y probada para planificar tu semana alimentaria sin estrés, paso a paso.
🍽️ Ejemplos reales y menús simples, sin ingredientes raros, costosos o difíciles de conseguir.
📝 Plantillas, checklists y planificadores descargables para ahorrar tiempo en tu día a día y mantener el orden sin esfuerzo.
🥗 Ideas rápidas y saludables para desayunos, almuerzos, cenas y snacks que se arman en minutos.
🌿 Principios de alimentación consciente y natural, respaldados por instituciones como Harvard, la OMS y la FAO, para ayudarte a nutrir tu cuerpo con amor y coherencia.
DENTRO DE TU PROTOCOLO EXPRES DE BIENESTAR ENCONTRARAS EXACTAMENTE:
Comer sano sin gastar de más:
→ Tips de compras inteligentes
→ Cómo leer etiquetas sin enredarse
→ Ejercicio: arma tu menú con bajo presupuesto.
Alimentación familiar sin drama:
→ Ideas para niños y adultos exigentes
→ Ejemplo de menú semanal familiar
→ Lista: snacks saludables para niños
Cocina saludable en 15 minutos:
→ Tips de cocción y sustituciones prácticas
→ Lista: ingredientes clave que siempre debes tener
→ Conexión entre comida, energía y emociones
→ Claves para planificar sin complicarse
→ 20 recetas saludables y rápidas (desayuno, almuerzo, cena y snacks)
ESTE EBOOK ES PARA TI SI SI ESTAS LISTA@ PARA:
→ Tips de cocción y sustituciones prácticas
→ Lista: ingredientes clave que siempre debes tener
→ Conexión entre comida, energía y emociones
→ Claves para planificar sin complicarse
→ 20 recetas saludables y rápidas (desayuno, almuerzo, cena y snacks)
Por menos de lo que te costaría una consulta tendrás en tus manos un protocolo eficaz y
natural- compra 100% segura – acceso inmediato en tu correo electrónico.
ESTO ES LO QUE DICEN QUIENES YA PROBARON NUESTRA GUÍA:
"Antes de este ebook, cocinar era sinónimo de estrés. Siempre improvisando, siempre cansada, y lo peor: comiendo mal. Apenas empecé con el Protocolo Exprés, todo cambió. No solo estoy comiendo más sano, sino que ahora siento que tengo el control de mi día. ¡Me ayudó a ahorrar tiempo y a sentirme con más energía! Es como tener una amiga que te organiza la vida con cariño."
Sofía, 36 años
Empleada y mamá de 2
"Me pasaba horas pensando qué comer, compraba cosas que se dañaban y terminaba comiendo lo primero que encontraba. Este ebook fue una salvación. No sabía que podía organizarme tan fácil. Las ideas de comidas son deliciosas, rápidas y con ingredientes que ya tenía. Me siento más liviana, más enfocada… ¡y sin sentir culpa por no hacer todo perfecto!"
Camila, 29 años
Emprendedora
"Pensé que esto era solo para mujeres, pero la verdad es que me ha servido muchísimo. No tengo tiempo para cocinar, pero ahora armo mis bowls y snacks en minutos. He mejorado mi digestión, tengo más energía en mis entrenamientos y hasta he bajado un poco de peso sin proponérmelo. Es práctico, directo y real. Una herramienta que todos deberían tener."
Adrián, 42 años
Ejecutivo y corredor aficionado
¿Quién está detrás de Tu protocolo Exprés de Bienestar?
Hola, Soy Maryory Alfonzo
Y quiero contarte que este libro nació desde mi propia necesidad.
Durante años luché contra el tiempo, la improvisación y la presión de ‘comer sano’ sin saber por dónde empezar.
Trabajaba mucho, vivía acelerada, y muchas veces mi comida era lo último en la lista. Eso trajo consecuencias: fatiga, falta de energía, culpa… y una sensación constante de estar haciendo todo mal.
Un día me detuve. Y decidí crear un sistema simple, realista, con el que pudiera cuidarme sin complicarme. Así que empece a leer e instruirme de la mejor manera y asi nació Tu Protocolo Exprés de Bienestar. No fue solo un cambio en mi alimentación. Fue un cambio en mi vida.
Hoy no solo como mejor: vivo mejor, con más orden, con más calma, con más amor propio.
Y ese es el regalo que quiero compartir contigo.
¡Además quiero regalarte 3 bonos exclusivos solo si accedes hoy!
BONO 1: Planificador Semanal de Comida Exprés
Organiza tus días con claridad y sin esfuerzo. Este planificador descargable te permite visualizar tus comidas de la semana de forma rápida y práctica.
Incluye espacios para:
✅ Desayunos, almuerzos, cenas y snacks
✅ Lista de la compra incorporada
✅ Notas de preparación y recordatorios.
Ideal para quienes quieren tener todo bajo control en pocos minutos y dejar de improvisar cada día.
Valorado en $19 USD
¡Incluido gratis hoy!
BONO 2: Mini Recetario de Salsas Saludables y Rápidas
Dale vida a tus platos con estas combinaciones de sabor fáciles, nutritivas y deliciosas.
Incluye:
✅ 10 recetas de salsas naturales listas en menos de 5 minutos
✅ Opciones cremosas, frescas, cítricas y especiadas
✅ Sugerencias para combinarlas con bowls, ensaladas, snacks y más.
Olvídate de las comidas aburridas y empieza a disfrutar sabores que transforman lo simple en irresistible.
Valorado en $20 USD
¡Incluido gratis hoy!
BONO 3: Checklist y Plantillas para la Organización Saludable Diaria
Organiza tu alimentación y tu semana con claridad total.
Este kit incluye plantillas prácticas y visuales para planificar tus comidas, hacer tu lista de compras inteligente, marcar tus hábitos saludables y organizar tu día sin esfuerzo.
✅ Planificador diario, semanal y mensual
✅ Checklist imprimible de hábitos saludables
✅ Plantilla para lista de compras saludables.
Valorado en $22 USD
¡Incluido gratis hoy!
Esto es lo que te llevas hoy al acceder a Tu Protocolo Exprés de Bienestar:
Un sistema claro, práctico y flexible que te enseña a organizar tus comidas semanales, optimizar tu tiempo y comer saludable sin dietas extremas, sin estrés ni complicaciones.
📘 ¿Qué incluye este ebook digital?
✔️ Estrategias simples de organización alimenticia
✔️ Guías prácticas para planificar tus comidas en minutos
✔️ Listas, checklists y ejemplos que puedes aplicar desde el día 1
✔️ Técnicas de batch cooking y organización semanal
✔️ Recetas rápidas, naturales y fáciles de adaptar a tu ritmo
Y lo mejor de todo:
Puedes verlo y usarlo desde tu celular, tablet o computador. ¡Llévalo contigo a donde vayas!
🔥 Pero eso no es todo… también recibirás estos 3 BONOS EXCLUSIVOS totalmente GRATIS:
🎁 BONO 1: Checklist y Plantillas para la Organización Saludable Diaria ($17 USD)
→ Lleva el control de tu semana, tus comidas y tus hábitos con herramientas visuales y editables.
🎁 BONO 2: 15 Combinaciones Saludables en 5 Minutos ($22 USD)
→ Ideas rápidas, sabrosas y balanceadas para no quedarte nunca sin opciones.
🎁 BONO 3: Guía Exprés para Armar Bowls Nutritivos ($19 USD)
→ Aprende a crear platos completos, deliciosos y saludables en minuto
Valor Total del Paquete: $85 USD
Pero hoy puedes acceder a todo
Por solo $14.99 USD
Sí, solo $14,99 por transformar tu alimentación, recuperar tu tiempo y comenzar a vivir con más energía, salud y claridad.
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✅ Haz que comer saludable sea simple, práctico y constante.
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